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알고보니 깜놀, 여자들의 실체!

스포츠/헬스 2013. 3. 5. 01:20

지하철타고 가는 서울 근교산 스무곳 01 남한산 5호선 마천역 1번 출구, 8호선 산성역 2번 출구 남한산성이 있는 남한산은 수도권에서 가장 많은 등산객이 찾는 산 중 하나다. 계곡과 산성을 중심으로 만들어진 등산로는 초보자를 위한1시간 코스부터 등산 전문가를 위한 4시간 코스까지 다..

스포츠/등산 2013. 2. 6. 17:58

[스크랩] 서울근교 산~

번호 산이름 표고 번호 산이름 표고 1 북한산 837m(서울.고양) 26 용문산 1,157m(양평) 2 도봉산 740m(서울.의정부.양주) 27 도드람산 349m(이천) 3 수락산 638m(서울.의정부.남양주) 28 설봉산 394m(이천) 4 불암산 508m(서울.남양주) 29 원적산 557m(이천.여주) 5 관악산 692m(서울.과천.안양) 30 연인산 1,068m(..

스포츠/등산 2013. 2. 6. 17:48

[스크랩] 관악산... 철탑능선에서 학바위능선으로 (2006. 7. 20 목)

철탑능선에서 학바위능선으로... 관악산 (철탑능선에서 바라보는 연주대와 연주암) 〔산행개요〕 - 산행일 : 2006. 7. 20(목) 흐림 - 산행자 : san001 - 산행요약 ■ 코스 : 과천향교～철탑능선～헬기장(주능선)～학바위능선～우거지약수터～자주능선 ～서울대공학관 ■ 시간 : 산행시간 2시간53분, 총시간 3..

스포츠/등산 2011. 8. 24. 11:31

아령

헬스, 요즘 헬스안해본 사람은 없을 것이다. 문제는 꾸준한 관리가 필수이지만 , 바쁜사람은 시간이없어서, 게으른사람은 헬스장가기 귀찮아서, 어떤이는 헬스장 갈 돈이 없어서 등등 많은이유로 지속적인 헬스를 못하는 사람이 많다. 이런사람들을 위해 아주저렴하게 아령2개만으로 하루1시간정도만..

스포츠/헬스 2009. 2. 28. 18:24

[스크랩] 얼굴에 나타나는 건강관련 신호

얼굴에 나타나는 건강관련 신호 이마 * 한방에서 이마는 폐와 관련이 있다고 본다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있는데, 얼굴에서도 마찬가지로 이마가 제일 위에 있기 때문. 이마에 뾰루지가 난 경우에는 폐를 보호해주는 우유가 좋다. 단 소화가 잘 안 되는 사람은 피할 것. 또 매실이나 케일 주..

스포츠/건강 2008. 6. 14. 12:20